妊娠中のプログラム
妊婦さん・お母さんが安心して受講できるように
専門知識を持ったスタッフが指導しています。
メンタル面でのアドバイスや一人ひとりの体力に合わせたサポートができるように
お手伝いさせていただきます。
母親学級（前期・後期）
母親学級では前期と後期があり、前期では妊娠中の生活を快適に過ごす方法などを学んでいただきます。
後期では、安心してお産に臨めるよう、ご自身のカラダや生まれてくる赤ちゃんの事を学びます。受講料は無料です。お気軽にご参加ください。
前期講習
妊娠中の生活を快適に楽しく過ごしていただくために妊娠に伴う体の変化を理解し、上手に付き合い対処する方法を学びます。
- 産まれてくる赤ちゃんの事を知ろう
- お産はどのように進むの？どのように過ごしたらいいの？
- お産する場所を知ろう！（院内見学）
- 産後も少しイメージしてみよう
後期講習
安心して出産に臨むことができるように、自分の身体のこと赤ちゃんの事を理解し出産をイメージいたします。
- 産まれてくる赤ちゃんの事を知ろう
- お産はどのように進むの？どのように過ごしたらいいの？
- お産する場所を知ろう！（院内見学）
- 産後も少しイメージしてみよう
バースフィット
現在、開催は未定となっております。
決まり次第、ご案内いたします。
マタニティーヨーガ
現在、開催は未定となっております。
準備が整い次第、ご案内いたします。
産後のプログラム
妊婦さん・お母さんが安心して受講できるように専門知識を持った
板倉レディースクリニックの助産師、看護師が指導しています。
メンタル面でのアドバイスや一人ひとりの体力に合わせたサポートができるように
お手伝いさせていただきます。
3マンスmamaプラザ
育児をしていく上での危険な事やその対処法のお話しや、育児中のお母さんが孤立しないよう、同月齢の赤ちゃんの育児をするママの交流の場を提供しています。
メッセージ
生後3ヵ月ともなると表情が豊かになってきて、声がけしたりあやしたりも楽しくなってくる時期だと思います。
月齢が進むにしたがって危険な事も増えてくるので、その時の対処方法をお話ししておきたいのが1つ目の目的です。
そして少しずつ育児に慣れてきた時期に気になる事、「他の赤ちゃんはどうしているんだろう？」の疑問にもお母さん同士お話し出来ればと思い、交流の場を提供したいというのが2つ目の目的です。
- 費用
- 500円（税込）
現在はコロナ感染予防としてオンライン（無料）で行っています。
産後ヨーガ
産後にとって重要な「骨盤を意識したヨガ」
骨盤内の筋肉を使うことによって、体に熱を生み出し、鍛えることで産後の体を整えます。また、骨盤の歪みの改善のヨガ、全身を使ったヨガもバランスよく行えます。
メッセージ
この時間はストレスや不安を手放しリラックスして、体にも心にも優しいヨガを心がけて行きます。
講師：小宮山 織恵
- 費用
- 1,000円（税込）
ベビーマッサージ
ベビーマッサージは親と子の絆を深め、健やかな心と体を育むふれあい体験です。肌の刺激は脳の発達も促します。
愛情あふれるお母さんの手や言葉がけ、歌いかけで赤ちゃんの成長を促してあげましょう。
また、オイルを使用することにより肌への摩擦を防ぎ乾燥を予防し肌を丈夫にします。
メッセージ
赤ちゃんの肌への刺激は心や体の発育にとても大切です。
ふれあい遊びで赤ちゃんとの絆を深め、お母さんが笑顔で元気に子育てができるようにお手伝いいたします。
- 費用
- 1,000円（税込）
